10月に放送予定の「みきママヘルプ」は、毎週水曜日放送です！！
今月のテーマは、「食欲の秋！！旬の食材のマンネリ解消レシピ」
（日本テレビ「PON！」の「ママモコモてれび」コーナー11:10頃～）

●  １０月８日（水）　「みきママヘルプ」　【行楽の秋！変わりおにぎり弁当】
お弁当にはつきものの“おにぎり”。いつものおにぎりとはちょっと違う、
おいしいおにぎり3種類【ラーメンおにぎり】【タコ焼きおにぎり】【ビビンバおにぎり】を紹介します！
詳しいレシピはこちら 、　動画はこちら から放送終了後にご覧いただけます。

●  １０月１５日（水）　「みきママヘルプ」　【サンマのしそチーズマヨ焼き】
秋と言えばサンマの塩焼き！でも塩焼きばっかりだと家族にあきられちゃうなんてことも、、、。
そんな時は、ぜひこのしそチーズマヨ焼きを！絶品ですよ！！
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●  １０月２２日（水）　「みきママヘルプ」　【サツマイモのモンブラン】
子供たちのお楽しみ“おいもほり”。どっさり持って帰ってきたサツマイモ、
焼き芋やスイートポテトが定番ですが、このモンブランも簡単でおいしいのでぜひ試してみてください！！
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●  １０月２９日（水）　「みきママヘルプ」　【サケのフィッシュ＆チップス】
この時期おいしいのが秋鮭。そのまま塩焼きしても、チャンチャン焼きにしてもおいしいけど、
我が家の子供たちが一番喜ぶのがこの“フィッシュ＆チップス”！
簡単な骨のとり方も紹介してます。
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