1月に放送予定の「みきママヘルプ」は、毎週水曜日放送です！！
今月のテーマは、「お正月太り解消！！ダイエットレシピ！」です。
（日本テレビ「PON！」の「ママモコモてれび」コーナー11:10頃～）

●  １月７日（水）　「みきママヘルプ」　【豚骨風ヘルシーラーメン】
のんびり過ごした年末年始、ごちそうもいっぱい食べちゃいました。
ダイエットもしなきゃいけないけど、食べたいものは食べたい。
そんな時は、なんちゃってヘルシーレシピにおまかせ！
ついつい食べたくなるラーメンも、チェーシューもある食材で代用すればヘルシーに！！
詳しいレシピはこちら 、　動画はこちら から放送終了後にご覧いただけます。

●  １月１４日（水）　「みきママヘルプ」　【レアチーズケーキ風スイーツ】
ダイエットの天敵、スイーツ。でも食べたいものは食べたいんです！！
そんな時は、クリームチーズの代わりに豆腐で作るレアチーズケーキをどうぞ！
カロリーは押さえても、味はおいしいですよ～！！
詳しいレシピはこちら 、　動画はこちら から放送終了後にご覧いただけます。

●  １月２１日（水）　「みきママヘルプ」　【ヘルシー餃子】
我が家の人気Ｎｏ１レシピ「餃子」。このおいしさを変えずにヘルシーにする方法、
なんだかわかりますか？ある食材を豚肉の代わりにしちゃいました！！
詳しいレシピはこちら 、　動画はこちら から放送終了後にご覧いただけます。

●  １月２８日（水）　「みきママヘルプ」　【カツ丼風どんぶり】
ダイエットしててもガッツリ食べたい！そんな時は、このカツ丼風どんぶり。
カツもヘルシーに、そしてご飯もヘルシーにしてるのに、まるでカツ丼で驚きますよ！
詳しいレシピはこちら 、　動画はこちら から放送終了後にご覧いただけます。